Июнь = ангина? Как спастись от офисных и курортных простуд

Скоро отпуск, а у вас полсемьи лежит с гриппом, что за напасть?! Если это послужит утешением, знайте: вы не одиноки. Ангины и ОРВИ давно стали круглогодичными заболеваниями

Зоны риска

Летом люди болеют уже не в 10–12 раз реже, чем зимой, а всего в 2–3 раза.

Так, в Москве очень популярна летняя «офисная простуда». Как известно, наши офисы часто становятся полем битвы между поклонниками и ненавистниками кондиционеров. Соответственно, климатическое оборудование работает непостоянно. Как правило, после перерыва его включают как раз в тот момент, когда люди успевают хорошенько прогреться и слегка вспотеть. Мощный поток холодного воздуха — здравствуй, больничный!

Места массового скопления отдыхающих — настоящий курорт для вирусов. Сомнительная санитария, резкие перепады температур (к примеру, +20°C в воде и +40°C под прямыми лучами солнца на пляже), акклиматизация, непривычная пища… Чихающий народ везет в столицу массу откормленных бактерий и вирусов, которые начинают стремительно размножаться в уютных городских условиях.

Что же делать

Застраховать организм от летней простуды нельзя. Но кое-что сделать все же можно.

1. Не употребляйте в жару алкоголь. Похмельный человек — идеальная мишень для всевозможных микробов.
2. Принимайте препараты, укрепляющие иммунитет. Физические упражнения рекомендовать бесполезно — все равно характера не хватит, но уж витаминчики-то попить можно.
3. Не пейте сильно охлажденную воду, соки.
4. Непременно вылечите зубы: кариозные дырочки легко становятся источником самых разнообразных инфекций.
5. Прогревшись под раскаленным солнцем, входите в море медленно, постепенно приучая организм к прохладной воде.
6. Установите такой режим работы кондиционера, с которым готовы, пусть и скрепя сердце, согласиться все коллеги, и не меняйте его в течение дня. Объясните оппонентам, что климатическая техника создана на благо здоровья, а не наоборот.

Кстати

Врачи отмечают любопытное различие между летними и зимними ангинами. Зимой нас атакуют экзогенные вирусы — мы заражаемся от сослуживцев и родственников. А летом «просыпаются» наши собственные микроорганизмы, которые живут в нас постоянно, но становятся опасными только при общем ослаблении организма.