Чтение сохранит здоровье и продлит жизнь

Проводя время за книгой, человек сохраняет ум, здоровье и молодость

Последние исследования немецких ученых выявили уникальную пользу чтения.

Выяснилось, что чтение эффективно тренирует мозговую активность и стимулирует формирование новых синапсов, пишет Independent News. В момент чтения книги нервные клетки активно общаются с другими клетками человеческого организма и способствуют сохранению ума, здоровья и молодости.

Президент Немецкого сообщества геронтологии и гериатрии Манфред Гоголь рекомендует посвящать чтению не менее часа в день. При этом не имеет значение, в печатном или электронном варианте будет книга. Главное, чтобы чтение не вызывало скуку и хандру, а приносило удовольствие. Ученый рекомендует отказываться от книг, которые кажутся утомительными.

Важным моментом при чтении является нагрузка на глаза. Специалисты советуют следить за тем, чтобы глаза не сильно уставали, ведь чрезмерное напряжение значительно снижает внимание и сводит на нет полезный эффект чтения.