Жуем с умом: чем полезна жевательная резинка

Жевательная резинка — продукт универсальный. В прямом смысле слова, на любой вкус, цвет и возраст. Несмотря на то, что жвачки появились на нашем рынке довольно давно, многие не знают, как жевать правильно. А ведь они помогают сохранить не только свежее дыхание, но здоровье

Откуда пошла традиция жевания?

Прежде, чем жвачка попала в массовое производство, нечто подобное «изобрели» жители островов Океании. Они смешивали глину, смолу мастикового дерева, мелко нарезанные листья растений (в частности, бетель) и часами жевали эту субстанцию. Она была призвана возбуждать аппетит, освежать дыхание и к тому же имела слабое наркотическое действие. Одну жвачку жевало поочерёдно несколько человек.

В уже сравнительно цивилизованном XIX веке жевательную резинку всё ещё продолжали использовать длительное время — неделю, а то и месяц. Правда, перестали делиться ею друг с другом. Вскоре так сильно «растягивать» удовольствие прекратили, хотя своих позиций жвачка не сдала. Наоборот, в связи с новым открытием, согласно которому жевание снимало стресс и мышечное напряжение, жевательную резинку стали в обязательном порядке выдавать американским солдатам. Конечно, вернувшись домой, они сохранили привычку жевания и даже сделали её модной (ведь на героев равнялись все).

Жвачка — вред или польза?

Зубы

Польза. После еды жвачка очень выручает и по практичности значительно выигрывает у зубной щётки и нити. Согласитесь, не станешь же носить эти вещи с собой на работу. Однако, резинка способна эффективно очистить лишь верхнюю поверхность зубов. Жевание стимулирует выработку слюны, которая богата необходимыми для зубов минералами. Они нейтрализуют те кислоты, которые образуются бактериями. Восстановление пресловутого кислотно-щелочного баланса — это то, что происходит в ротовой полости, благодаря содержащимся в жвачке сахарозаменителям, ксилиту и сорбидолу. Именно они стоят на защите зубов от кариеса.

Вред. Жевательные резинки с фруктовым привкусом содержат сахар, который снижает уровень рН и провоцирует развитие кариеса. Зубная эмаль склонна к истончению, стиранию, что при частом контакте со жвачкой происходит значительно быстрее. Частые визиты к дантисту и следы его работы в виде коронок, пломб и других стоматологических конструкций — повод отказаться от жевательной резинки.

Дёсны

Польза. Жевание укрепляет дёсны, даёт дополнительную нагрузку челюсти. В свою очередь, это является профилактикой пародонтита и других заболеваний. Если проблемы с дёснами уже имеются, об употреблении жвачки лучше забыть, заменив её травяными настоями и специальными эликсирами.

Вред. Некоторых людей редко встречаешь не жующими. Возможно, пародонтитом они и не страдают, но воспаление височно-нижнечелюстного сустава вполне могут себе нажевать. Это может произойти из-за повышенной нагрузки на челюсть.

Дыхание

Польза. В течение рабочего дня жевательная резинка очень выручает. Неприятный запах изо рта не лучшее сопровождение для деловой встречи и просто общения с коллегами. Причинами столь досадного для всех явления могут стать стоматологические проблемы, насыщенный специями обед, кофе, чувство голода.

Вред. Что касается последнего (голода), то здесь жвачка окажет медвежью услугу. Дыхание освежит ненадолго, а выделение желудочного сока усилит. И если в ближайшие 20 минут обед не предвидится, то болезненных ощущений в животе не избежать. Другая беда, подстерегающая желудок, — это чувство тяжести. Оно присуще любителям пожевать с открытым ртом и объясняется заглатыванием лишнего воздуха (аэрофагией).
Спасительную мятную подушечку используют курильщики, чтобы освежить дыхание после перекура. Для окружающих людей он, безусловно, делает доброе дело, а вот свой собственный организм порядком отравляет. Канцерогенные табачные вещества, осевшие в ротовой полости, смешиваются со слюной и проникают прямиком в желудок, а оттуда — в кровь. Альтернатива жвачке в данном случае — мятный эликсир.

Нервы

Польза. Американских солдат не зря поощряли жевать жвачки, чтобы снять напряжение. Это действительно работает, как и выполнение любого другого машинального действия, не требующего осмысления.

Вред. Наркотического действия современные жевательные резинки не имеют, но привыкание всё равно вызывают. Избавляя от стресса, процесс жевания заодно и притупляет внимание, ослабляет процесс мышления.

Правила жевания

Как мы знаем, всё хорошо в меру. Это относится и к употреблению жевательной резинки. Если жевать с умом, то проблем не возникнет. «С умом» — это так:

• перед едой жвачку можно жевать не дольше 5-ти минут (чтобы желудочный сок не навредил желудку);
• свою очищающую и освежающую роль жвачка играет в течение 15-ти минут с начала жевания, именно столько стоит уделить этому процессу после еды;
• во фруктовых жвачках содержится большой процент стабилизаторов вкуса, эмульгаторов и красителей, которые вредны для печени; в связи с этим, лучше предпочесть мятную подушечку.

Жвачка для детей

Надувать пузыри из жвачки — занятие, вызывающее неописуемый восторг у малышни. Да и производители угождают детскому вкусу, добавляя в резинку всевозможные ароматизаторы. Так что наше подрастающее поколение с малых лет разбирается в своих жевательных предпочтениях. Главное, что должны запомнить дети:

• нельзя брать жёванную кем-то жвачку и давать кому-нибудь свою;
• нельзя глотать жвачку;
• выбрасывать жвачку нужно тогда, когда она теряет вкус.

Приятного жевания!